Comment se mettre au sport ?

Vous souhaitez vous mettre au sport mais vous ne savez pas comment faire ? Il faut dire que les premiers pas ne sont pas du tout faciles, mais pas impossibles non plus. Voici quelques astuces pour vous mettre dans la pratique. Commencer en douceur Vous n’avez pas besoin de commencer par un régime draconien et de vous fixer des défis insurmontables avec des entrainements intensifs. L’idéal est de commencer avec un objectif facile à atteindre et assez facile. Cela vous permettra de progresser graduellement sans vous décourager. Vous augmenterez de ce fait l’intensité de vos objectifs au fur et à mesure. Choisir une discipline qui vous plait Personne ne vous dit que vous devez forcément courir pour faire du sport. Vous avez aussi le choix entre la gym, la danse, le foot masculin ou féminin,...

Fitness

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Jeux de balles

Les stratégies avancées pour gagner à la coinche
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